自分のことよりも、相手のことを優先してしまう。
断りたいのに断れず、自己犠牲をしてまで相手の頼みを受け入れてしまう。
それは、「嫌われたくない」「認められたい」という思いから、
自分の価値を相手の判断に委ねてしまっている状態かもしれません。
そのため、相手の反応にとても敏感になり、
相手の表情や態度によって
「私は大切にされていないのではないか」
「私は価値のない人間なのではないか」
と感じてしまうことがあります。
このような生きづらさの背景には、
「私は大切にされない」
「私は価値がない」
といった コアビリーフ（心の奥にある思い込み） が隠れていることがあります。
頭では
「相手の反応で自分の価値は決まらない」
と分かっていても、心がついていかないのは、
このコアビリーフが影響しているからです。
もし
・相手に合わせすぎてしまう
・断ることが苦手
・相手の反応に振り回されてしまう
そんなことで悩んでいる方は、
一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。
（りよたん）
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