ブログ 自分を取り戻す：コアビリーフセラピーのすすめ
人の顔色を見てしまう。相手の表情や態度で、自分の価値が決まってしまう。
「嫌われたかもしれない」「私、何か悪いことしたかな？」
そんなふうに、気づけばいつも人を優先してしまう。
本当はもっと自分らしくいたいのに、「自分が...
2026-03
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ブログ 「断れない」「相手に合わせすぎる」その原因は心の思い込み（コアビリーフ）かもしれません
自分のことよりも、相手のことを優先してしまう。断りたいのに断れず、自己犠牲をしてまで相手の頼みを受け入れてしまう。
それは、「嫌われたくない」「認められたい」という思いから、自分の価値を相手の判断に委ねてしまっている状態かもしれませ...
ブログ 何かあると全部自分のせいだと思ってしまう
何気ない友人の言葉が気になる・・・それって私のせい？
上司がイライラしていると落ち着かない………私何かミスした？
夫が不機嫌だと自分の言動を振り返る・・・私の何が夫を不機嫌にしたの？
子どもの病が良くならない………私の関...
ブログ 【上司との人間関係：心の思い込みを手放す】
上司に振り回される毎日を、一瞬で終わらせる方法・・・知ってます？
「上司の期待に応えなきゃ、私がここにいる意味ががない」という思い込み（＝コアビリーフ）があなたを縛っていませんか？相手の顔色を伺うのは、人生のハンドルを相手に渡してい...
ブログ 人と比べてしまうのをやめたいのにやめれない
「あの人はこうだけど私は………」
「あの人はこれができるのに私は………」
「だから私もこうならないと」
「私もこれができるように頑張らないと」
たとえその時思い描いたことが実現しても
もっとすごい人と比べて
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