ありのままの自分を大切にする

最近、そんな言葉をよく目にします。

けれど、私たちは気づかないうちに

「もっと頑張らなければ」　

「迷惑をかけてはいけない」

と自分を追い込んでしまうことがあります。

本当は疲れているのに無理をしたり、悲しい気持ちを隠して笑顔で過ごしたり。

「ありのままの自分を大切にする」とは、自分を責めたり否定したりせず、受け入れる、そんな気がします。嬉しい気持ちも、悲しい気持ちも、不安も焦りも、自分の一部として認めてあげることなのかなと思います。そして、それらが集まって、まるっと全部自分なのです。

「今日は疲れたな」

「少し休みたいな」

そんな声に耳を傾けることも自分を大切にすることに繋がるのではないでしょうか。

自分を責める代わりに、自分に優しい言葉をかけてみてください。

その小さな積み重ねが、心を少しずつ軽くしてくれるかもしれません。

(まっちー）

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