ブログ 【上司との人間関係：心の思い込みを手放す】
上司に振り回される毎日を、一瞬で終わらせる方法・・・知ってます？
「上司の期待に応えなきゃ、私がここにいる意味ががない」という思い込み（＝コアビリーフ）があなたを縛っていませんか？相手の顔色を伺うのは、人生のハンドルを相手に渡してい...
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ブログ 人と比べてしまうのをやめたいのにやめれない
「あの人はこうだけど私は………」
「あの人はこれができるのに私は………」
「だから私もこうならないと」
「私もこれができるように頑張らないと」
たとえその時思い描いたことが実現しても
もっとすごい人と比べて
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ブログ 「私は大切にされていない」その思い込みはどこから生まれるのか
友達との約束を何度もキャンセルされ、しまいには突然キャンセルされる。そんな出来事が続くと、自分の中の「重要感」が大きく揺らぎます。
「私はやっぱり大切にされていないんだ」「私は大切ではない」「価値のない人間だ」
そうやって言葉...
ブログ 自己肯定感が低いがために…断れない
人に頼まれたら断れない。誰かがしないと物事が進まなかったり、企画が進まなかったりする雰囲気の時は「私がします。」と声をあげる。けど、自分は、いっぱいいっぱい。いっぱいいっぱいだけど、断れない。かと言って人に頼れない。
お願いされた頼...
ブログ 自己肯定感がないから・・・認められたい。
自分の価値というものが分からないから、人の表情や承認の言葉で自分の価値位置が決まっていました。褒められると舞い上がり、他の人から心に刺さる言葉を言われたら「自分は価値がない」「やっぱり私は・・・」と落ち込んでしまう。実は、人は他の人の評価...
ブログ 新しい自分
もし生まれ変わるなら、また自分に生まれたいですか？
こう聞かれたらあなたは何と答えますか？
YES-----分からない-----NO
グラデーションはあれど、YESかNOのどちらかに傾くのではないでしょうか。
NO...
ブログ 価値がないといった思い込み
いま、暗闇の中で「自分には価値がない」と、孤独な不安を感じているかもしれません。周りと比べて自分を責め、誰かの期待に応えられない自分を「ダメだ」と思い詰めてしまうこともあるでしょう。
けれど、「あなたは、何かができるから価値があるの...
ブログ 家族って、一番近い存在なのに、一番むずかしい・・・。
「家族なんだから分かるでしょ」と思ってしまう――その小さな思い込みが、すれ違いの原因になることがあります。
家族でも、感じ方や価値観はひとりひとり違います。同じ出来事でも、それぞれが心の中に描いている景色は全く別のもの。
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ブログ 認めてもらえない私は・・・・
私は、認めてもらいたいから「行動承認」（やって結果が良かったら認めらる行動）を無意識にやっていた。やれることをとことんやった。しかし、失敗して責められたり、相手の期待に応えられなかったり、全力でやっても認めてもらえなかったら、すぐにあきら...
ブログ クリスマスに思う心の在り方
もうすぐクリスマスですね🎄
―サンタさんは一年いい子にしてた子にプレゼントを持ってきてくれるー
子供たちにとってはドキドキワクワクの１２月。
「今年もサンタさん来てくれるかなー」
そんな声が聞こえてきそうです。
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